Libre d'être soi au travail (Manifeste)

Être soi ne passe pas par plus de développement, mais par moins d’encombrement intérieur. Un manifeste sensible pour retrouver paix, stabilité et liberté.

Le 4 niveaux d'écoute pour transformer une relation de travail (théorie U)

Nous écoutons presque toujours depuis nos automatismes. Et très rarement depuis un espace réellement ouvert. La théorie U d’Otto Scharmer met des mots simples sur une réalité que beaucoup ressentent confusément : il existe plusieurs niveaux d’écoute, et ils ne produisent pas du tout les mêmes effets. C’est

Mon mental est allergique à l'instant présent

Je vais le dire franchement : pendant longtemps, j’ai été allergique à la pleine conscience. Allergique à l’instant présent. Etrange, n'est-ce pas ? Comme si être présente pleinement à l'instant présent était presque un interdit. Portée par la croyance qu'être présente, c'est

Personne et personnage : comment nous nous éloignons de nous-même

Cet article s’adresse tout particulièrement à celles et ceux qui traversent un questionnement de sens, à celles et ceux qui sentent en eux l’élan de se retrouver. Je m'appuie sur les travaux de Bernard Sensfelder , Eïnothérapeute et Hypnothérapeute. Dans son livre, L’hypnose du corps, il

Pourquoi certaines personnes nous énervent autant au travail ?

Ce qui nous agace chez l’autre n’est presque jamais l’autre. C’est un interdit intérieur qui se réactive. Et nos relations deviennent alors des miroirs puissants de notre histoire.

La méthode pour cartographier vos relations de travail

Une méthode simple pour comprendre ce qui se joue vraiment dans vos relations professionnelles, distinguer la personne du rôle et retrouver de la liberté intérieure.

Objectif Ultime (modèle)

Nos objectifs professionnels sont le plus souvent pensés en termes de résultats : un poste, un salaire, un statut, un projet abouti. Pourtant, j'ai observé quelque chose de très clair : la manière dont l’on se rapproche de soi en chemin est plus importante que le résultat. La façon

Quête de reconnaissance

Apprenez à dialoguer avec la part de vous-même qui cherche constamment reconnaissance et validation au travail. Découvrez comment réduire le stress et retrouver votre énergie intérieure.

Le gouffre énergétique de la relation de travail (Karpman #0)

Pourquoi certaines relations vous vident sans que vous sachiez pourquoi. Une lecture vibratoire du triangle de Karpman pour sortir des jeux relationnels épuisants.

Quête de contrôle

Découvrez comment dialoguer avec la part de vous-même qui cherche à tout contrôler au travail. Libérez votre énergie et réduisez le stress lié à cette tendance.

Critiques, dévalorisation, domination, je fais quoi ? (karpman #2)

Imaginez Sophie. Manager depuis un an dans une équipe stable et compétente, elle doit pourtant composer avec un N+1 qui impose régulièrement sa vision, remet en question ses décisions, et parfois dévalorise directement certains collaborateurs. Sophie, qui n’a jamais entendu parler du Triangle de Karpman, se retrouve souvent

Les croyances à la *** qui sabotent votre vie professionnelle

Et si ce qui vous épuise au travail n’était pas la situation… mais une croyance invisible que vous prenez pour une vérité ? L’histoire de Cédric révèle comment ces récits intérieurs sabotent de l’intérieur — et comment s’en libérer.

epuisement professionnel

Expérience de perversion narcissique, comment la traverser ? (Karpman #3)

Quand une relation toxique s’installe, ce n’est pas seulement l’ambiance de travail qui se dégrade : c’est l’intérieur qui se dérègle. Récit d’une immersion et pistes pour s’en libérer en profondeur.

Plaintes, désengagement, je fais quoi ? (karpman #1)

Je travaille avec quelqu'un qui se plaint toujours, qui ne veut pas prendre pas ses responsabilité, je fais quoi ? Imaginez Guillaume. Responsable d’une agence récemPment embauché, il se retrouve face à une collaboratrice… qui semble naviguer dans un brouillard constant de plaintes. Des mails aux pauses café,

coaching professionnel

Pas d'équité = pas de relation durable (Positions de vie)

Sans équilibre et réciprocité, même les relations les plus solides s’épuisent. Découvrez pourquoi l’équité est la clé d’une relation authentique et saine.

confiance en soi

A qui s'adresse mes accompagnements ?

Mes accompagnements s’adressent à des personnes lucides, engagées et compétentes, qui ont déjà beaucoup travaillé sur elles…et qui pourtant se retrouvent encore prises dans des relations professionnelles épuisantes. Vous comprenez ce qui se joue. Vous voyez les mécanismes. Vous identifiez les pièges relationnels. Et malgré cela, quelque chose

peur du jugement

"Je ne veux pas déranger"

Vous vous sentez souvent obligé(e) de vous taire pour ne pas déranger ? Découvrez comment repérer ces cordes invisibles et retrouver votre voix sans vous épuiser.

gestion du stress

Je me suis déplacée de diaphragme (Stress intense)

Une conférence sous stress, un corps qui parle à ma place et deux leçons sur le pouvoir intérieur que je n’oublierai jamais. Découvrez comment alignement et détente transforment nos expériences.

surcharge mentale

Je suis une bonne élève (rapport à la perfection)

Toujours faire mieux, éviter la critique, viser le zéro défaut. Et si le syndrome de la bonne élève était surtout une tentative d’apaiser un mental sous tension permanente ?

burn-out

Repérer ses épuisements et augmenter sa détente au quotidien (mode opératoire)

Un mode opératoire concret pour repérer vos sources d’épuisement, renforcer vos moments de détente et engager des actions simples, jour après jour.

burn-out

Je procrastine : la vérité sur ce qui bloque vraiment

Décryptage des vrais mécanismes intérieurs pour enfin cesser de penser que procrastiner c'est être faible, manquer de volonté ou de discipline.

surcharge émotionnelle

Réguler votre Royaume Intérieur : 3 clés essentielles

Fatigue, pensées qui tournent en boucle, tensions relationnelles… Découvrez trois clés pour reprendre la régulation de votre Royaume Intérieur et retrouver sérénité et clarté.

affirmation de soi

3 femmes, 3 façons d'assumer sa place

"J’assume” est un mot simple, mais profondément engageant. À travers trois situations professionnelles concrètes, cet article explore ce que signifie réellement assumer sa place : se positionner, honorer sa singularité et rester alignée, même lorsque l’environnement résiste

affirmation de soi

Nouvelle année, mêmes codes : pourquoi rien ne change vraiment ?

Changer d’année, de décor ou d’objectifs ne transforme pas toujours ce qui se répète. Cet article explore ces codes intérieurs invisibles à partir desquels nous créons… souvent sans en avoir conscience