surcharge mentale
Libre d'être soi au travail (Manifeste)
Être soi ne passe pas par plus de développement, mais par moins d’encombrement intérieur. Un manifeste sensible pour retrouver paix, stabilité et liberté.
Catherine Bordaneil
relation de travail
Le 4 niveaux d'écoute pour transformer une relation de travail (théorie U)
Nous écoutons presque toujours depuis nos automatismes. Et très rarement depuis un espace réellement ouvert. La théorie U d’Otto Scharmer met des mots simples sur une réalité que beaucoup ressentent confusément : il existe plusieurs niveaux d’écoute, et ils ne produisent pas du tout les mêmes effets. C’est
epuisement professionnel
Mon mental est allergique à l'instant présent
Je vais le dire franchement : pendant longtemps, j’ai été allergique à la pleine conscience. Allergique à l’instant présent. Etrange, n'est-ce pas ? Comme si être présente pleinement à l'instant présent était presque un interdit. Portée par la croyance qu'être présente, c'est
Personne et personnage : comment nous nous éloignons de nous-même
Cet article s’adresse tout particulièrement à celles et ceux qui traversent un questionnement de sens, à celles et ceux qui sentent en eux l’élan de se retrouver. Je m'appuie sur les travaux de Bernard Sensfelder , Eïnothérapeute et Hypnothérapeute. Dans son livre, L’hypnose du corps, il
relation de travail
Pourquoi certaines personnes nous énervent autant au travail ?
Ce qui nous agace chez l’autre n’est presque jamais l’autre. C’est un interdit intérieur qui se réactive. Et nos relations deviennent alors des miroirs puissants de notre histoire.
coaching professionnel
La méthode pour cartographier vos relations de travail
Une méthode simple pour comprendre ce qui se joue vraiment dans vos relations professionnelles, distinguer la personne du rôle et retrouver de la liberté intérieure.
Objectif Ultime (modèle)
Nos objectifs professionnels sont le plus souvent pensés en termes de résultats : un poste, un salaire, un statut, un projet abouti. Pourtant, j'ai observé quelque chose de très clair : la manière dont l’on se rapproche de soi en chemin est plus importante que le résultat. La façon
gestion des émotions
Quête de reconnaissance
Apprenez à dialoguer avec la part de vous-même qui cherche constamment reconnaissance et validation au travail. Découvrez comment réduire le stress et retrouver votre énergie intérieure.
affirmation de soi
Le gouffre énergétique de la relation de travail (Karpman #0)
Pourquoi certaines relations vous vident sans que vous sachiez pourquoi. Une lecture vibratoire du triangle de Karpman pour sortir des jeux relationnels épuisants.
gestion du stress
Quête de contrôle
Découvrez comment dialoguer avec la part de vous-même qui cherche à tout contrôler au travail. Libérez votre énergie et réduisez le stress lié à cette tendance.
Critiques, dévalorisation, domination, je fais quoi ? (karpman #2)
Imaginez Sophie. Manager depuis un an dans une équipe stable et compétente, elle doit pourtant composer avec un N+1 qui impose régulièrement sa vision, remet en question ses décisions, et parfois dévalorise directement certains collaborateurs. Sophie, qui n’a jamais entendu parler du Triangle de Karpman, se retrouve souvent
surcharge mentale
Les croyances à la *** qui sabotent votre vie professionnelle
Et si ce qui vous épuise au travail n’était pas la situation… mais une croyance invisible que vous prenez pour une vérité ? L’histoire de Cédric révèle comment ces récits intérieurs sabotent de l’intérieur — et comment s’en libérer.