surcharge mentale
Libre d'être soi au travail (Manifeste)
Être soi ne passe pas par plus de développement, mais par moins d’encombrement intérieur. Un manifeste sensible pour retrouver paix, stabilité et liberté.
burn-out
Comprenez les causes du burn-out, apprenez à reconnaître ses signes avant-coureurs et découvrez des stratégies concrètes pour prévenir l’épuisement professionnel, retrouver votre énergie et préserver votre équilibre au quotidien
coaching professionnel
La méthode pour cartographier vos relations de travail
Une méthode simple pour comprendre ce qui se joue vraiment dans vos relations professionnelles, distinguer la personne du rôle et retrouver de la liberté intérieure.
coaching professionnel
Pas d'équité = pas de relation durable (Positions de vie)
Sans équilibre et réciprocité, même les relations les plus solides s’épuisent. Découvrez pourquoi l’équité est la clé d’une relation authentique et saine.
surcharge mentale
Je suis une bonne élève (rapport à la perfection)
Toujours faire mieux, éviter la critique, viser le zéro défaut. Et si le syndrome de la bonne élève était surtout une tentative d’apaiser un mental sous tension permanente ?
burn-out
Repérer ses épuisements et augmenter sa détente au quotidien (mode opératoire)
Un mode opératoire concret pour repérer vos sources d’épuisement, renforcer vos moments de détente et engager des actions simples, jour après jour.
burn-out
Je procrastine : la vérité sur ce qui bloque vraiment
Décryptage des vrais mécanismes intérieurs pour enfin cesser de penser que procrastiner c'est être faible, manquer de volonté ou de discipline.
surcharge émotionnelle
Réguler votre Royaume Intérieur : 3 clés essentielles
Fatigue, pensées qui tournent en boucle, tensions relationnelles… Découvrez trois clés pour reprendre la régulation de votre Royaume Intérieur et retrouver sérénité et clarté.
confiance en soi
Libre d'être soi au travail (10 questions phares)
Être soi au travail, vraiment, sans se retenir ni se suradapter. À travers 10 questions simples et profondes, cet article vous invite à faire le point et à ressentir ce que signifie être libre d’être vous-même
burn-out
Les pièges invisibles qui m'ont menés à l’épuisement
J’ai avancé longtemps sans voir ce qui m’épuisait réellement. À travers une métaphore simple et quatre prises de conscience clés, cet article explore ce qui se joue en profondeur dans l’épuisement professionnel.