Je me suis déplacée de diaphragme (Stress intense)
Une conférence sous stress, un corps qui parle à ma place et deux leçons sur le pouvoir intérieur que je n’oublierai jamais. Découvrez comment alignement et détente transforment nos expériences.
Expérience de pouvoir intérieur
Je vais te raconter une expérience qui m’est réellement arrivée.
Une histoire qui m’a fait prendre conscience de mon immense pouvoir intérieur… surtout quand il s’agit de me mettre moi-même en vrac.
Nous sommes en 2021.
Je suis en plein développement de mon activité, et dans mes croyances
Il faut de la visibilité.
il faut faire une conférence
il faut y aller.
J’accepte donc de prendre la parole lors d’une réunion de l’Association des Dirigeants Commerciaux de France.
Ils sont environ 70.
C’est l’un de leurs premiers événements depuis la pandémie de Covid.
Sur le papier, tout est parfait.
Dans mon corps… beaucoup moins.
L’ego sur scène, le corps en PLS
Je choisis de parler d’intelligence émotionnelle et de posture commerciale.
Le sujet me plaît.
Le public semble intéressant.
L’opportunité stratégique.
À l’intérieur, c’est un dialogue assez savoureux :
Mon ego : « Waouh, génial, quelle opportunité ! »
Mon corps : « Euh… on en parle deux minutes ? »
J’ai une trouille immense.
Mais j’y vais quand même.
À cette époque, je ne connais pas encore le zéro Mental.
Mon écoute intérieure est approximative.
Je confonds alignement et volontarisme.
Je me dis que le stress, c’est normal. Que ça va passer. Que ça fait partie du jeu. Que je vais tenir
Une prestation… et un corps qui encaisse
La conférence se passe.
Les retours sont partagés :
certains sont très enthousiastes, d’autres plus mesurés.
Résultat business ? Zéro.
Et avec le recul, ce n’est pas étonnant.
J’étais tellement sous l’emprise de mon stress que je n’étais pas vraiment là.
Présente physiquement, oui.
Disponible intérieurement, beaucoup moins.
Mais le plus intéressant arrive après.
Dès la fin de la prestation — et pendant les deux ou trois jours qui suivent — je ressens une forte tension au niveau du plexus… c’est tendu très tendu.
Je consulte mon ostéopathe.
Il me regarde, manipule, s’arrête…
et me dit, très sérieusement : vous vous vous êtes déplacé votre diaphragme. »
À ce moment-là, j’ai deux pensées simultanées :
- Ah. D’accord.
- Donc mon corps prend les décisions quand je ne les prends pas.
c’est évident … mais mon mental m’éloigne toujours des évidences…
Ce que j’ai compris (et que je n’oublie plus)
J’ai tiré deux enseignements majeurs de cette expérience.
1. Ne plus avancer sans alignement intérieur
Aujourd’hui, je ne fais plus quelque chose qui n’est pas clairement aligné à l’intérieur.
Avec la logique du 0 Mental, je prends le temps de vérifier :
- ce que je me raconte à propos de l’événement,
- ce que je ressens réellement,
- l’image que j’ai de moi… et celle que j’ai des autres.
Ce sont mes indicateurs internes.
Parce que sinon, je peux atteindre des objectifs…
qui ne sont pas vraiment les miens,
qui me coûtent trop cher énergétiquement,
et qui m’épuisent plus qu’ils ne me nourrissent.
2. Si je sais tendre… je sais aussi détendre
Le deuxième enseignement est encore plus puissant.
Si je suis capable — inconsciemment — de déplacer un diaphragme par le stress,
alors je suis aussi capable de faire exactement l’inverse.
Or, dans nos vies, nous sommes très entraînés à la tension…
et très peu à la détente.
Nous connaissons parfaitement le chemin vers le stress.
Beaucoup moins celui qui mène vers le relâchement profond.
C’est une erreur fondamentale.
Car cette capacité est là.
Elle existe déjà.
Il manque simplement le chemin d’accès.
Retrouver ce chemin
C’est ce que j’ai appris grâce à la pratique de la méditation profonde et du 0 Mental.
Aujourd’hui, je sais comment
- Apaiser mon système intérieur,
- Rester plus stable face à des situations qui, autrefois, me mettaient complètement en vrac.