Déshypnose Zéro Mental : kesako ?

Si vous êtes ici, c’est que vous souhaitez en savoir plus sur la déshypnose zéro mental : ce qu’elle apporte, ses fondations et son intention globale.

Ici, je partage à la fois ma propre expérience et un condensé des expériences que j’ai accompagnées, pour vous donner une vision claire et concrète de cette approche.

1ère rencontre

La première fois que j’ai rencontré le zéro mental c'est au travers d'une expérience proposée par Frédéric Vincent, créateur du Zéro Mental

L’expérience est d’une simplicité déconcertante.

Me placer devant un mur blanc, m’asseoir confortablement, régler un minuteur sur dix minutes, et regarder ce mur, sans autre intention que celle d'être face à ce mur.

Dans cette expérience, il s’agissait simplement de me poser quelques questions essentielles :
ai-je besoin de penser pour regarder ce mur ?
ai-je besoin de ressentir quelque chose pour le regarder ?
ai-je besoin d’analyser pour le regarder ?

Au bout de quelques minutes — environ cinq — une évidence s’est imposée :
un flux de pensées automatiques, incessant, sur lequel je n’avais aucune prise.
Ça tourne tout seul.

Mais l’expérience ne s’est pas arrêtée là.

Sans que je le décide, mes jambes se sont mises à bouger. J’ai senti un réalignement corporel se produire, malgré moi.
Puis ma perception auditive s’est amplifiée : des sons lointains devenaient soudain très présents.

Ce que cette expérience m’a appris, de manière directe (c'est à dire par l'expérience) et non mentale, c’est ceci :

• je ne suis pas mes pensées,
• je ne suis pas mes ressentis,
• je ne suis pas mes mouvements automatiques,
• je ne suis pas mes sensations.

Ce simple désengagement de l’identification a provoqué un recentrage rapide et profond.

Quelque chose a bougé pour mon bien, sans effort, sans analyse, sans volonté.

C’est cela, la pratique de la déshypnose zéro mental : de la simplicité, des frappes d’intention précises, pour se libérer de ce qui encombre réellement l’esprit et le corps.

Une transformation par le désencombrement

Ici, il ne s’agit pas de comprendre l’expérience, mais de la vivre par soi-même — et en particulier de vivre l’expérience du désencombrement intérieur.

Se désencombrer, c’est s’alléger de tout ce qui s’est installé au fil du temps et qui nous fait tourner en rond.
Ce que j’appelle des « trucs » n’est pas toujours nommable :
ce sont des craintes, des peurs, des croyances, des mémoires anciennes, des images mentales souvent coincées dans le corps.

L’approche est simple et directe :
je n’ai plus besoin de cette croyance,
je me sens de mieux en mieux,
je me sens plus libre, plus légère,
et j’avance vers ce que je veux réellement vivre.

Mais pour beaucoup d’entre nous, cela suppose d’aborder le changement autrement.
Non plus par l’analyse sans fin du pourquoi, mais par la possibilité — et l’opportunité — de renverser les pensées, de faire silence, de recadrer le mental.

Les pensées, les sensations, les images peuvent paraître très réelles…
et pourtant, ce sont des constructions imaginaires, donc modelables.

Pour beaucoup, il semble presque impossible de se transformer de l’intérieur, simplement parce que nous n’avons pas appris à le faire.
Nous avons appris à forcer notre évolution en accumulant du savoir,
mais rarement à laisser les pensées se dissoudre,
à laisser l’énergie reprendre sa place.

La déshypnose Zéro Mental repose sur l’expérience directe.
Le changement ne vient pas d’une compréhension intellectuelle, mais d’un basculement intérieur réel.

L’expérience du mur blanc, je l’ai ensuite “ramenée” dans ma vie quotidienne, sans même avoir besoin de la reproduire physiquement.
Progressivement, la prise de recul mentale est devenue plus rapide, plus naturelle, plus évidente — là où, au départ, cela me semblait impossible.

J’ai commencé à voir clairement comment je m’identifiais à des mémoires anciennes, à des conditionnements, à des automatismes qui ne me définissaient pas.

Cette expérience a été si forte qu’elle m’a donné envie d’aller plus loin.
Je me suis donc formée au zéro mental, convaincue de la puissance de cette approche, justement parce qu’elle est simple, directe et profondément expérientielle.

La notion de désidentification

Ce n’est pas uniquement une pratique de l'hypnose pour “améliorer notre manière de fonctionner" C’est une hypnose de désengagement, de détachement, d’élagage.

Elle permet de se désencombrer de systèmes, de mémoires, de schémas installés parfois depuis longtemps, et qui, sans que nous en ayons conscience, ont pris le pouvoir.

Nous sommes souvent pris dans une combinaison de sensations, de pensées et d’images mentales qui nous enferment. Le zéro mental permet d’en sortir, non par la lutte, mais par la désidentification.

Les trois niveaux de transformation

Le zéro mental simplifie et accélère les transformations en combinant

• la PNL (programmation neurolinguistique) pour transformer les automatismes inconscients,
• la méditation et le silence mental pour accéder à une présence profonde,
• l'hypnose : pour des états de conscience modifiés permettant un véritable réajustement intérieur.

Les trois niveaux de transformation

• Le Switch mental
  Modifier les schémas mentaux automatiques pour orienter les perceptions vers des réponses plus justes et plus utiles.
• Le Mental Off
  Apaiser l’agitation mentale et accéder à un premier niveau de détachement de ce qui n’est pas soi — expériences passées, charges émotionnelles, vécus non digérés.
• Le point zéro
  Un état de présence plus profond, dans lequel les anciennes structures automatiques perdent naturellement leur emprise.

Dans ce cadre, l’hypnose et la programmation neurolinguistique est un accès thérapeutique à l’inconscient pour nettoyer, désactiver ou reprogrammer les schémas de pensée et de réaction qui se répètent malgré nous.

Le changement ne dépend pas – >plus du temps passé, mais du niveau précis sur lequel il agit… et de l’intensité émotionnelle de l’expérience vécue

La déshypnose Zéro Mental n’est pas une technique comme les autres.
Elle simplifie, va droit à l’essentiel.
Il accélère le chemin vers la liberté intérieure et la réalisation de soi en vous aidant à sortir des pensées, sensations, images qui vous enferment